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攀岩的生活領悟

仔細想一想,從小到大因為受老爸的影響,所以也熱愛運動,真是一件幸運的事!大抵所有的運動都可以競賽,可以不停的精益求精,我認為這是一種很棒的生活態度!以前看過”快樂學”方面的書,人只要覺得自己有進展,就會感到快樂!所以當我們熱愛一項運動時,我們不由自主的想,是不是可以再進步一點,如何再進步一點?相同地,如果用這種態度面對生活,那一切也會不一樣,如何讓生活更順心?如何增進工作上的效率?如何跟夥伴有更好的溝通?如何讓今天的自己又比昨天的自己更進步?

Steph Davis 說 “When I first went climbing, it seemed like a wonderful, delightful game. Over time, climbing became a teacher” 我的感覺也是如此,攀岩有幾個非常不錯的特性,可以應用在生活上

  1. 鍛練:很多人一想到攀岩,就會覺得這是手要很有力的運動,事實上也是如此沒錯。但其實除了 “力量” 之外,攀岩的 “技巧” “心理素質” 也佔了非常大的部分,如果技巧不好的話,攀岩時可能就會一直處於出力的狀態,很快就會沒力了…, 而心理素質不好,可能是畏高 or …, 這樣攀岩時可能就會呼吸不順,or 抓點太用力…等等。為了攀岩,就會設定自己的訓練計畫,努力執行

  2. 平衡:攀岩不是一味的用力就好,在岩壁上很多時候要運用的是 “平衡” 的能力。生活上也是如此的,不是一味地勇往直前就好。我們得要好好的平衡自己的生活,既要努力地工作,也要努力地玩,更要花時間陪伴我們最親愛的家人…

  3. 計畫:攀岩是有路線的,通常我們在攀爬前,會先在底下觀看路線,然後判斷要怎麼攀爬。在現實生活中,我覺得也應該有計畫的,不要過了一天算一天;給自己設定一些挑戰,然後計畫要怎麼完成它,克服“它”的喜悅會是美妙的

  4. 不停的嘗試:攀岩時,我們常會為了一條路線,不停的嘗試它。生活上,當遇到困難時,也不要輕言放棄,一直試,一直進步,直到完成它

改變計畫,迅速下決定:攀岩到了岩壁上時,常會發現跟在底下預想的情況不同,這時得迅速地反應,選擇一個我們覺得比較好的爬法,否則很快地手就沒力了。生活上也是如此,面對挑戰時,有時沒有什麼緩衝的時間,要快速的下決定,不要拖拖拉拉,這樣反而會消秏更多的精力